こんにちは、ユウタです! ガタイが大きくなりたければまず腕立てから始めますよね。 その腕立て伏せ、 やり方間違えていませんか? 実際、腕立て伏せをすると胸筋(=大胸筋)よりも肩が痛くなるという人がよくいます。 そういう人に限って一所懸命筋トレし…
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