怠惰人間でもモリモリの腹筋になれます

こんにちは、ユウタです。

腹筋、割れていますか？
割れていたとして、このような
かっこいい腹筋でしょうか？

今の腹筋を続けたらどのくらいで
上のような腹筋になれるでしょうか？

かなり時間がかかると思います。
時間がかかるということは、
段々やる気がなくなっていきますよね。。

人間はなかなか成果が上がらないと
続けられないものです。

成果が上がらない→続かなくなる
このままだと一生ガリガリです。

そのままでは

部のお荷物になります

女子もうらやむガリガリ体質のままです

もちろん僕も、
今でも時間をかけるのは
面倒くさいと思っています。

しかし安心してください。
一気に短期間で腹筋を割ることができる
腹筋アイテムが実はあるんです！！

これを手にすれば
今まで20回やっていた腹筋を
10回に減らしても
今までの何倍もの筋肉痛が来ます。

これは凄まじいので手にするしかないです。
僕も使ったとき衝撃が走りました。

週に2回くらい、
10回×3セット（計3分）で
シックスパックを
手にしています。

効率爆上げ間違いなしです。

晴れて細マッチョの仲間入りです。

逆に

腹筋ありすぎだろ

っていじられるようになるでしょう。

仲間に信頼される
フィジカル代表になれるのです。

その魔法の道具とは

腹筋ローラー

です！

これはタイヤを転がしながら
体を前傾させ元に戻るという動きで
身体を鍛える道具です。

これをオススメする理由が3つあります。

1. 腹筋全体をまんべんなく鍛えることができる

普段の自重トレーニングでは
腹筋のある一部を刺激することしかできません。

しかし、腹筋ローラーは腹筋全体に
強烈な負荷をかけることができます。

2. 効果が見えるのが早い

最初にも述べましたが
たった10回だけでも
次の日に激しい筋肉痛が来るほどです。

また、いろんな方の意見を聞いていても
2週間~1ヶ月ほどで腹筋が割れてきたといった
効果の実感を得られているようです。

3. 値段が安い

筋トレ道具といえば
少々高いイメージがあると思いますが

腹筋ローラーは
1,000円
で手に入れることができます！

高いものもあるのですが、
トレーニングの効果にほとんど差はないので

1,000円くらいの安いもので十分です。

ここでトレーニングの方法をお教えします。

今回教えるのは膝を付くタイプの「膝コロ」です。
立ってする立ちコロはガチ勢向けなので
大人しく膝をついてやりましょう。

①膝を付いて四つん這いになってグリップを握る

③腹筋を意識しながら、前に倒れる

④行けるところで止める

⑤腹筋を意識しながら、①の状態に戻る

この時の注意をいくつかお伝えします。

・背中を反らさない。

反らすと腰を痛めます。
はじめは猫背くらいの意識でいいです。

・呼吸を止めない。

腹筋系は呼吸が止まりがちなので、
注意しましょう。

・最初は段差や壁に向かってやると良い。

特に「④行けるところで止める」
が難しい人にやってもらいたいです。

段差や壁がストッパー代わりになるので
安心して身体を倒すことができます。

これだけで
最強の腹筋を手に入れることができます。

通販の一番安いやつで大丈夫です。

通販をやっていない方は近くの
スポーツ用品店でいいでしょう。

参考までにこちらの腹筋ローラーを紹介します！

Soomloom アブホイール エクササイズウィル スリムトレーナー 超静音 腹筋ローラー エクササイズローラー 膝を保護するマット付き

価格◎口コミ◎Amazon推奨！
これを買えば間違いないです。

クリック広告収入の契約を
しているわけではありません。

あなたにも
実感
を味わってほしくて
言っています。

さあ、上のリンクをクリックして
せめて口コミでも見てみてください。

そしていい！と思えば、
ぜひ購入してください！

これを続ければ

恐ろしいスピードで
身体を鍛えることができます。

そして周りに誇れるような
最強ボディを作りましょう！